Schlafstörungen im Alter: Ursachen, Tipps und bewährte Lösungen für erholsamen Schlaf ab 60 Kennen Sie das? Sie liegen abends im Bett, die Augen fallen zu — aber der Schlaf kommt einfach nicht. Oder Sie wachen nachts mehrfach auf und finden keine Ruhe mehr. Sie sind nicht allein. Schlafstörungen im Alter gehören zu den häufigsten Beschwerden, … Weiterlesen
Diabetes Typ 2 ab 60: Ernährung und Alltag meistern — Mein Ratgeber für Senioren Liebe Leserin, lieber Leser, ich erlebe es in meiner Praxis fast täglich. Ein Patient kommt herein, sitzt mir gegenüber und sagt: „Herr Doktor, ich habe jetzt Diabetes Typ 2 — was soll ich jetzt noch essen?“ Die Unsicherheit in den Augen … Weiterlesen
Bluthochdruck bei Senioren natürlich senken – Was wirklich hilft ab 60 Liebe Leserin, lieber Leser, fast jeder zweite Mensch über 60 kennt das Problem: Der Arzt misst den Blutdruck – und die Zahlen sind zu hoch. Bluthochdruck (medizinisch: Hypertonie) ist die häufigste Herz-Kreislauf-Erkrankung in Deutschland. Gerade im Alter steigt das Risiko deutlich an. Aber ich … Weiterlesen
Nach 60: Warum Abnehmen schwerer wird – und was wirklich hilft Viele meiner Patientinnen und Patienten sagen mir in der Sprechstunde dasselbe: „Früher habe ich einfach ein paar Tage weniger gegessen und die Kilos waren weg. Heute passiert nichts mehr.“ Und ich verstehe diese Frustration sehr gut. Denn nach dem 60. Lebensjahr verändert sich der … Weiterlesen
Frühjahrsmüdigkeit oder Schilddrüsenproblem? So erkennen Sie den Unterschied Jedes Jahr dasselbe Spiel: Der März kommt, die Tage werden länger – und trotzdem fühlen Sie sich schlapp, antriebslos und am liebsten würden Sie einfach noch eine Stunde liegen bleiben. Frühjahrsmüdigkeit kennt fast jeder. Aber wussten Sie, dass sich hinter genau diesen Symptomen auch eine Schilddrüsenunterfunktion verbergen … Weiterlesen
Insulin lagern im Frühling und Sommer: Wie Hitze Ihre Medikamente zerstört – und wie Sie sich schützen Der Frühling ist endlich da, die Temperaturen steigen – und damit wächst eine Gefahr, die viele Diabetiker unterschätzen: Hitze kann Ihr Insulin innerhalb weniger Stunden unbrauchbar machen. Was dann noch in der Spritze oder dem Pen steckt, sieht … Weiterlesen
